3 Kebiasaan yang Dapat Merusak Gigi

Menggosok gigi terlalu kencang juga dapat merusak gigi

Bulan September lalu menjadi puncak peringatan Bulan Kesehatan Gigi Nasional. Menjaga kesehatan gigi dapat dilakukan dengan berbagai cara, termasuk dengan berbagai perawatan sederhana yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Namun tanpa sadar banyak kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi. Berikut ini beberapa di antaranya.

Menggosok gigi terlalu kencang

Ingat, gigi Anda bukan lantai kamar mandi yang harus digosok kencang-kencang agar kotorannya hilang. Cukup dkengan sapuan yang lembut namun menjangkau ke segala sudut gigi. Begitu juga dengan intensitasnya.

Gigi yang sehat tidak ditentukan dari seberapa kencang atau seberapa sering Anda menggosok gigi, namun bagaimana Anda melakukannya.

Gigi yang bersih dan sehat dapat dihasilkan hanya dengan menggosok gigi selama dua menit saja. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang tebal dan lembut. Segera ganti sikat gigi yang mulai mengeras atau rontok dengan yang baru.

Terlalu sering bleaching

“Ada aturan baku yang harus diikuti. Gigi Anda tidak boleh lebih putih dari mata,” saran Dr. Alice G. Boghosian dari Illinois. Selalu ikuti instruksi dalam produk pemutih gigi. Jika produk itu hanya dapat digunakan setiap enam bulan, maka jangan digunakan lebih dari yang disarankan.

5 Cara Menghilangkan Gigi Kuning

SENYUM bisa membuat seseorang terlihat lebih menarik dan bersahabat. Ditambah lagi dengan gigi yang sehat dan putih berkilau, senyum Anda akan terlihat semakin indah.

Tapi jika gigi terlihat kuning atau bahkan kecoklatan, wah, bisa merusak keindahan senyum. Agar keindahan senyum Anda tidak dirusak oleh gigi yang kekuningan, lakukan hal-hal berikut ini.

URL restricted by robots.txt

Para rekan blogger pasti pernah suatu ketika melihat di google webmaster kok ada semacam warning yang bertuliskan URL restricted by robots.txt. Untuk blogger yang baru pertama kali menjumpai hal tersebut tentu saja akan langsung panik dan berasumsi ada yang salah dengan blog saya sehingga ada "sesuatu" yang di blokir oleh google robot.

Ternyata masalah ini pada umumnya hanyalah masalah pelaporan oleh google robot kepada kita sang pemilik blog. Laporan apaan sich? Begini ceritanya, untuk pengguna hosting gratis blogger/blogspot, memang halaman url http://blog-anda.blogspot.com/search/label/nama label, adalah memang secara default dari sono-nya tidak akan di indeks/crawl oleh search engine,  karena pada direktori server blogger "/search/label" memang tidak di ijinkan untuk di indeks mesin pencari manapun. Hal ini memang diberlakukan agar tidak terjadi duplikasi indeks.

Hindari Minum Es Saat Berbuka Puasa

Setelah seharian berpuasa, memang paling enak minum air es yang mebuat tubuh kembali segar. Namun tahukah Anda, kebiasaan ini meminum es saat berbuka puasa adalah kebiasaan yang tidak sehat karena dapat menyebabkan konstraksi pada lambung.

"Biasanya saat berbuka umat muslim langsung menghilangkan dahaga dengan air es, saya sarankan sebaiknya hal tersebut jangan dilakukan, karena dapat menyebabkan konstraksi pada lambung," kata Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam MKes di Sungai Raya.

Dr Nursyam menyarankan saat berbuka puasa ada baiknya dibuka dengan meminum air manis hangat kuku untuk menstabilkan lambung yang kosong selama menjalankan puasa.

"Setelah lima sampai sepuluh menit, silahkan minum air es karena kondisi perut sudah stabil. Namun alahgkah baiknya jika diisi dulu dengan makanan yang manis seperti kurma dan kolak," tuturnya.

Nursyam menjelaskan, selama puasa 14 jam lambung dalam keadaan kosong. Jika langsung diisi dengan air dingin, maka lambung akan terkejut dan menyebabkan konstraksi.

Mantan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kubu Raya itu menambahkan, dalam menjalankan puasa, pada saat akan tidur malam dan saat sahur ada baiknya memperbanyak minum air putih sampai dua liter.

Selain itu dengan memperbanyak makan sayur dan buah berserat juga bisa menjaga daya tahan tubuh serta memperlambat lapar. Selain itu, makanan berserat juga bisa menahan daya tampung air di dalam lambung.